足腰の衰えを感じスクワットを続けたら､膝が痛くなってしまいました😔
そこで､某スポーツメーカー開発の｢スクワット運動サポート機｣を購入😀
椅子の油圧シリンダーが上下運動の負荷を補助するので､膝への負担が大幅に軽減されるスグレモノ👍
ゆ～っくり上下に動かすと｢前太もも｣と｢すね｣がプルプル⚡⚡
次は片足ずつゆ～っくり上下運動！
来た来た来た～😲😲 前太ももがプルプルプル～⚡⚡⚡
さらに､リビングの補助椅子としてもOK💺
新聞読みながら､テレビ観ながらの｢ながらトレーニング｣が長続きの秘訣かな？
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